Locobase

Låt inte torr hud stoppa dig.

Torra fötter

Varje gång du sätter en fot i marken belastas den av din egen kroppsvikt och när du springer ökar belastningen till minst det dubbla. Och går du 10 000 steg om dagen, så hinner du under en livstid ta ungefär tre miljarder steg, vilket är som att gå fyra varv runt jorden. Våra fötter är kort sagt fantastiska! Men de är inte gjorda för att gå på hårda golv och vara instängda i trånga, dåligt dämpade skor hela dagarna. Därför är det inte ovanligt att fötterna blir torra, spruckna och hårda, särskilt på vintern. För att hålla dem mjuka, smidiga och lena året om behöver de lite omsorg, något som varken behöver vara särskilt tidskrävande eller krångligt.

Anledningen till att många drabbas av torra fötter på vintern är att luftfuktigheten är lägre då, både inomhus och utomhus, samtidigt som det är kallare och vi oftare har på oss skor. När huden skaver mot skorna, framförallt under hälen och på trampdynan under stortån, där belastningen är som högst, blir den torr och hård. Torrheten kan leda till sprickor, som kan bli djupa och göra så ont att det blir svårt att gå. Övervikt, eksem och psoriasis kan öka risken för att få problem med huden på fötterna.

Torr och sprucken hud på fötterna kan också bero på så kallade atopiska vinterfötter, en sjukdom som framförallt drabbar barn och brukar förvärras på hösten och vintern. Ofta är det huden vid främre trampdynan och stortån som blir blek, torr och sprucken. Det händer också att fötterna kliar och att huden rodnar. Atopiska vinterfötter är till viss del ärftligt men kan också bero på att barnet har för täta eller för varma skor på sig vintertid. Sjukdomen brukar förbättras under den varma årstiden och växer i regel bort.

Så slipper du torra fötter med hälsprickor och hård hud

Eftersom fötterna bär upp resten av kroppen är det extra viktigt att ta hand om dem för att vi ska må bra. Med de här enkla tipsen kan du få mjuka och fina fötter snabbt

  • Välj fotriktiga skor med bra dämpning och undvik att gå i högklackat eller skor med öppen häl i långa perioder.
  • Tejpa ihop sprickor med sårtejp för att underlätta läkning.
  • Smörj regelbundet in fötterna med Locobase Fet Kräm eller Locobase Repair, helst två gånger om dagen de första två veckorna.
  • Ta ett varmt uppmjukande fotbad som mjukar upp torr hud en gång i veckan. Fila försiktigt bort hård hud direkt efter badet och smörj sedan in fötterna med Locobase Fet Kräm eller Locobase Repair.
  • Sov med sockar om fötterna är mycket torra.

Video

I filmen får du fler feta fotvårdstips i tre steg!

  1. Bort med hård hud
  2. Smörj in fötterna ordentligt
  3. Extra torr? Sov med strumpor

Tips!

Fler feta tips för dig och din hud

Du hittar Locobase på ditt närmaste apotek eller online

1 http://www.alltomlopning.se/index.php?special=article&id=1007 2019-08-23
2 https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-take-steps-at-home-to-manage-dry-cracked-heels/ 2019-08-23
3 https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-take-steps-at-home-to-manage-dry-cracked-heels/ 2019-08-23
4 https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/fragor–svar/nationellt/barn–gravid/vad-kan-man-gora-at-torra-och-spruckna-barnfotter/ 2019-08-23